Pilates blogg

Når det gjelder påkledning til en Pilates Reformer-time, er målet å ha på seg komfortable, tilpassede klær som gir bevegelsesfrihet og som ikke er i veien for øvelsene. Her er noen tips for å hjelpe deg med å velge de beste klærne for Pilates Reformer-treningen:

Velg komfortable, fukttransporterende stoffer: Pilates Reformer kan være en utfordrende treningsøkt, så det er viktig å velge klær som holder deg kjølig og komfortabel. Fukttransporterende stoffer, som de som er laget av polyester- eller nylonblandinger, kan bidra til å holde svette borte fra huden din, slik at du holder deg tørr og komfortabel gjennom hele timen.

Velg tilpassede klær: Løse, posete klær kan komme i veien for øvelsene og gjøre det vanskelig for instruktøren å se formen din. Tilpassede klær, som leggings eller yogabukser, kan hjelpe instruktøren din til å se justeringen din og hjelpe deg med å gjøre justeringer etter behov.

Unngå klær med glidelås eller knapper: Disse typer festemidler kan grave seg inn i huden din eller sette seg fast i utstyret, noe som kan være ubehagelig og distraherende under treningen. Velg heller sømløse eller flatsømmende klær som ikke vil gni eller irritere huden din.

Bruk støttende fottøy: De fleste Pilates Reformer-timer gjøres på bare føtter, men hvis du foretrekker å bruke sko, velg lette, fleksible sko med god trekkraft. Unngå sko med mye demping eller støtte, da de kan forstyrre balansen og gjøre det vanskelig å utføre øvelsene riktig.

Lag opp: Selv om Pilates Reformer-trening kan være intens, kan du fortsatt bli kjølig under timen, spesielt i oppvarmings- og nedkjølingsperioder. Å legge seg sammen med en lett genser eller jakke kan hjelpe deg med å holde deg varm og komfortabel gjennom hele timen.

Alt i alt er nøkkelen til påkledning for en Pilates Reformer-time å velge komfortable, tilpassede klær som lar deg bevege deg fritt og ikke kommer i veien for treningen. Det er også lurt å ta med vannflaske og et lite håndkle til timen, da du kan svette under treningen.